ダイエットの理解から

「ダイエット」＝「痩せる為に行う事」と思っていませんか？
確かにそうなんですが、ダイエットは、ただ痩せるために行う事だけじゃないのです。
自分がどうして太ってしまったのか、太る原因はなんなのか、自分の体のことを良く知り、理解した上で自分に合ったダイエット方法を見つけないと、思った以上に効果が出ずイライラしたり、せっかく痩せても体のラインが崩れてしまったり、結局リバウンドしてしまったりと、残念な結果になってしまいます。
綺麗に、健康的なスリムボディを手に入れるために、まずは自分の体をしっかり理解してあげましょう。

1.太る原因は?

太りやすい食品と太りにくい食品、体質にもよるもの、ストレスが関係しているものなど様々な太る原因があります。
原因がわからなければ、たとえ痩せたとしてもリバウンドを繰り返してしまうかもしれません。
まずはその原因を一緒に追究していきましょう。
→太る原因を見る

2.流行ったダイエット

テレビ・雑誌・クチコミで注目された、話題のダイエット方法を集めてみました。
話題＆流行したのには理由があります！

・朝バナナダイエット	・夜トマトダイエット
・黒酢ダイエット	・水ダイエット
・岩盤浴ダイエット

3.危ないダイエット

あなたが今行っているダイエット。その方法で続けて大丈夫ですか？
ここでは一度は耳にしたことはあるけれど、実は危険なダイエット方法たちです！
無茶なダイエットは見た目はやせたとしても体の中は悲鳴をあげている場合があります。
間違ったダイエットをしていないか、ダイエット方法をよく見直しましょう。

・単品絶食ダイエット	・朝食抜きダイエット
・炭水化物抜きダイエット	・低インシュリンダイエット

4.ダイエットのＱ&Ａ

ダイエットを始めた人なら誰もが１度は抱く疑問や不安、質問を集めました。
些細な事だと思って「まぁいいか」と流していませんか？
実はその疑問や不安のせいでなかなか痩せない原因になっているかもしれません。
→ダイエットQ&Aを見る